Surprise Workout

Leitung Tanja Krause krause@msv-meinkot.de

Unsere Übungsleiter haben jede Woche ein anderes Ganzkörperworkout für Euch vorbereitet. Es können z.B. Elemente aus dem Functional Training, Hanteltraining, Ausdauertraining/HIT, Stepp usw. vorkommen, dessen Grundlage die Kombination von Kraft- und Cardiotraining bildet, die auch mal aus hochintensiven Intervallen in Kombination mit Regenerationsphasen besteht.