Body Pump Männer

Leitung Elke Jäger jaeger@msv-meinkot.de

Der Schwerpunkt bei diesem Kurs liegt in dem intensiven Krafttraining, das die Muskulatur aufbaut, strafft und den gesamten Körper definiert. Es wird vermehrt mit einer Langhantel/Hantel und individuell wählbaren Gewichten der ganze Körper trainiert. Dieses Workout ist ein vielfältiges Training und beinhaltet u.a. Elemente vom Boxen, Zirkel- und dem Intervalltraining.